目前艺术疗愈在国内无论是市场应用、专业规范还是社会认知都属于萌芽阶段。在北美，艺术疗愈早已进入中小学校、医院、养老机构、大企业等场景广泛应用，而我国尚处于空白。

那么，你建立的能量场是怎样？

学会自我调节情绪。通过运动、听音乐、旅游等方式来放松身心，缓解压力，与人沟通，倾诉烦恼，不要将压力憋在心里。